Ansiedade: Você não está sozinho

De repente alguma coisa acontece – seja uma ação ou um pensamento – e o gatilho é liberado na mente. A respiração começa a falhar e fica ofegante, o coração acelera que parece que vai ter um infarto, o corpo treme e sua, uma sensação de calor e frio ao mesmo tempo e na mente só pensamentos ruins de que nada vai dar certo, de que você vai morrer, e de que não é capaz de aguentar isso. Bem-vindo, você está tendo uma crise de ansiedade.